Een goede bureaustoel is het verschil tussen een prettige werkdag en avondlijke rugklachten. Bij thuiswerken ontbreekt vaak de begeleiding die op kantoor vanzelfsprekend is, waardoor de keuze voor de juiste stoel des te belangrijker wordt. Hieronder lees je welke stoel past bij jouw thuiswerksituatie en waar je verder op moet letten.

Welke stoel past bij jou?

Hoeveel je moet uitgeven hangt vooral af van het aantal dagen en uren dat je vanuit huis werkt. Werk je een of twee dagen per week thuis, dan is een instapmodel vaak voldoende. Werk je structureel meerdere dagen per week, dan loont een stoel met een completer verstelbereik. En zit je vijf dagen per week het grootste deel van de dag, dan verdient een premium stoel zich terug in comfort en minder klachten.

Desktronic SitOne: budgetvriendelijk zonder concessies

De SitOne is met IGR- en BIFMA-certificering, 4D-armleuningen en een synchroonmechaniek een verrassend compleet instapmodel voor minder dan 300 euro. Geschikt voor gebruikers tot 1,88 meter bij zitperiodes van twee tot vijf uur per dag, wat hem ideaal maakt voor parttime thuiswerkers.

Workliving Zuidas: het middensegment met NPR 1813

Wie structureel meerdere dagen per week thuiswerkt, profiteert van de NPR 1813-certificering en het bredere verstelbereik van de Zuidas. Als Nederlands merk met thuisbezorging is dit een logische stap boven een instapmodel.

Steelcase Leap V2: voor fulltime thuiswerkers

Fulltime thuiswerkers die dagelijks zes uur of meer op dezelfde stoel doorbrengen, merken het verschil in de uitgebreide instelmogelijkheden en duurzame materialen van de Leap V2, een van de meest gevestigde namen in het premiumsegment.

Waarom een standaardstoel niet volstaat bij thuiswerken

Bij thuiswerkplekken die zijn ingericht met een keukenstoel of eetkamerstoel ontbreekt verstelbare lendensteun volledig, terwijl juist die ondersteuning het verschil maakt bij zitperiodes van meerdere uren per dag.

De wettelijke richtlijnen voor beeldschermwerk gelden ook voor de thuiswerkplek. Zodra een werknemer meer dan twee uur per dag beeldschermwerk verricht, moeten zowel het bureau als de bureaustoel in hoogte verstelbaar zijn, zo blijkt uit de richtlijnen van Arboportaal.

Werk je vijf dagen per week vanuit huis en zit je het grootste deel van de dag, dan is een volwaardige ergonomische bureaustoel verstandiger dan een instapmodel dat vooral is ontworpen voor incidenteel gebruik.

Deel je de werkplek met een partner of huisgenoot, dan is een stoel met een breed instelbereik nodig: iemand van 1,60 meter en iemand van 1,95 meter moeten allebei voldoende steun krijgen aan hetzelfde model. In een klein thuiskantoor is bovendien de voetruimte onder het bureau vaak beperkter dan op een reguliere werkplek, wat de keuze voor een compacte stoel extra relevant maakt.

Waar moet je op letten

Naast de juiste keuze voor je thuiswerksituatie bepalen een paar concrete onderdelen het uiteindelijke zitcomfort. De kwaliteit van de lendensteun bepaalt in grote mate of je onderrug ondersteuning krijgt tijdens langere zitperiodes, en een verkeerde zitdiepte zorgt voor druk achter de knieholtes of juist te weinig steun voor de bovenbenen. Voor mensen tussen 1,60 en 1,90 meter zijn een verstelbare zitdiepte en zithoogte vrijwel altijd nodig om een goede houding te bereiken.

Ook materiaal en mechaniek maken verschil. Het onderscheid tussen mesh of stof gaat verder dan uiterlijk alleen: mesh ademt beter en voorkomt opwarming tijdens lange werkdagen, terwijl stof vaak een zachter zitgevoel geeft. Het kantelmechanisme bepaalt daarnaast hoeveel beweging de stoel toelaat tijdens het zitten, en bij langdurig thuiswerken is enige dynamiek in de rugleuning prettiger dan een volledig starre positie.

Veelgemaakte fouten bij het inrichten van je thuiswerkplek

De grootste fout is een bureaustoel kiezen op uiterlijk in plaats van functionaliteit. Een stoel die goed oogt in je woonkamer hoeft niet per definitie geschikt te zijn voor acht uur zitten.

Een andere veelgemaakte fout is te lang doorgaan op een oude bureaustoel uit de studietijd of van een vorige baan. Zulke stoelen zijn zelden ontworpen voor fulltime gebruik en de schuim- en mechaniekkwaliteit gaat na een paar jaar duidelijk achteruit.

Ten slotte wordt de instelling van een stoel vaak overgeslagen na aankoop. Zelfs de beste bureaustoel werkt niet optimaal als de zithoogte, armleuningen en lendensteun niet zijn afgestemd op je eigen lichaam.

Wat je verder nog kunt doen voor een goede thuiswerkplek

Een goede stoel is het startpunt, maar niet de enige factor. Hoe je de rest van je werkplek inricht bepaalt evenzeer of je klachtenvrij door een werkdag komt, van de hoogte van je bureau tot voldoende beweging tussendoor.