Bürostühle für große Menschen

Auf dieser Seite findest du sechs Bürostühle, die wir Menschen ab 1,90 Meter empfehlen. Dazu erklären wir, welche Maße bei einem großen Körper wirklich zählen.
Die meisten Bürostühle sind für Körpergrößen bis etwa 1,85 Meter gebaut. Wer größer ist, merkt das oft erst nach ein paar Wochen. Die Oberschenkel hängen über die Sitzkante, die Lordosenstütze drückt an der falschen Stelle, und abends meldet sich der Rücken. Mit dem richtigen Stuhl verschwinden diese Beschwerden meist schneller, als du denkst.

Die besten Bürostühle für große Menschen

Unsere Auswahl beruht auf drei Maßen: der maximalen Sitzhöhe, der Sitztiefe und der Körpergröße, für die ein Stuhl ausgelegt ist. Erst danach haben wir auf Ergonomie, Verarbeitung und Garantie geschaut. Die Tabelle zeigt die wichtigsten Werte auf einen Blick.

Modell	Körpergröße	Sitzhöhe	Sitztiefe	Max. Gewicht
Herman Miller Aeron	142-200+ cm	37,6-57,9 cm	43,2 cm	159 kg
Steelcase Leap v2	155-195 cm	41-52 cm	Verstellbar	150 kg
Ahrend 2020 Verta	155-195 cm	40-54 cm	40-48 cm	150 kg
Interstuhl XXL	ab 180 cm	45,5-56,5 cm	50 cm	200 kg
Dauphin Cento XXL	160-210 cm	40-52 cm	Verstellbar	200 kg
hjh OFFICE Instructor	170-210 cm	50-60 cm	55 cm	220 kg

Die Werte des Aeron gelten für Größe B, die meistverkaufte Variante. Für große Menschen empfehlen wir Größe C, bei der der ganze Stuhl größer ausfällt. Beim Leap v2 und beim Cento XXL lässt sich die Sitztiefe verschieben, deshalb steht dort kein fester Wert.

Herman Miller Aeron: die beste Wahl ab 1,90 Meter

Suchst du einen Herman-Miller-Bürostuhl für große Menschen, führt kaum ein Weg am Aeron in Größe C vorbei. Er ist einer der wenigen Premium-Bürostühle, die es in drei Größen gibt. Bei Größe C wächst nämlich nicht nur die Gasfeder mit, sondern der ganze Stuhl. Sitzfläche und Rückenlehne passen dadurch besser zu langen Oberschenkeln und einem langen Rücken. Die PostureFit-SL-Stütze sitzt so auch bei großen Menschen dort, wo sie hingehört: am Becken und im unteren Rücken. Schon in Größe B reicht die Sitzhöhe bis 57,9 Zentimeter, ein ungewöhnlich großer Bereich. Dazu kommen ein Netzbezug, der auch an langen Tagen angenehm kühl bleibt, und zwölf Jahre Garantie.

Steelcase Leap v2: stark bis 1,95 Meter

Der Leap v2 passt, wenn du knapp über 1,90 Meter liegst. Die Sitzhöhe reicht bis 52 Zentimeter, und die Sitzfläche lässt sich auf eine Tiefe von 50 Zentimetern ausziehen. So liegen auch längere Oberschenkel gut auf. Bis 1,95 Meter empfehlen wir ihn ohne Einschränkung, darüber wird es eng. Seine Stärke ist die LiveBack-Rückenlehne. Sie teilt den Rücken in zwei Zonen und folgt deiner Wirbelsäule, wenn du dich bewegst oder zurücklehnst. Anders als beim Aeron, den wir direkt mit dem Leap v2 verglichen haben, sitzt du auf einer gepolsterten Stofffläche statt auf Netz. Das fühlt sich weicher an, kann im Sommer aber wärmer werden.

Ahrend 2020 Verta: der Allrounder mit den meisten Einstellungen

Die 2020 Verta lässt sich an jedem Punkt anpassen, der für große Menschen zählt. Die Sitzhöhe reicht bis 54 Zentimeter, die Sitztiefe von 40 bis 48 Zentimeter. Auch die Rückenlehne ist in der Höhe verstellbar, damit die Lordosenstütze nicht zu tief sitzt. Die Stütze selbst stellst du getrennt in Höhe und Tiefe ein. Wir empfehlen die Verta bis 1,95 Meter. Beim Zurücklehnen passt sich der Gegendruck automatisch an dein Gewicht an, du musst also nichts nachregeln. Der Haken liegt in der Einstellung selbst. Bei so vielen Möglichkeiten brauchst du am Anfang etwas Zeit, bis alles stimmt. Danach sitzt der Stuhl aber genau so, wie dein Körper es braucht.

Interstuhl XXL: gebaut für Menschen ab 1,80 Meter

Der Interstuhl XXL ist von Grund auf für große und kräftige Nutzer konstruiert. Das Modell XL117 hat eine Sitzfläche, die 40 Millimeter länger ist als beim Standardmodell, und eine höhere Gasfeder. Damit reicht die Sitzhöhe von 45,5 bis 56,5 Zentimeter. Die längere Sitzfläche merkst du sofort. Deine Oberschenkel liegen vollständig auf, ohne dass die Kniekehlen an die Vorderkante stoßen. Der Stuhl ist für Nutzer ab 1,80 Meter ausgelegt, ohne feste Obergrenze. Außerdem ist er TÜV-geprüft bis 200 Kilogramm und hat zehn Jahre Garantie auf alle Teile. Abstriche machst du bei den Armlehnen, die sich nur in zwei Richtungen verstellen lassen.

Dauphin Cento XXL: bis 2,10 Meter mit höherer Gasfeder

Der Cento XXL kombiniert eine 57 Zentimeter breite Sitzfläche mit einer verstellbaren Sitztiefe. Sechs Zentimeter Spielraum reichen, damit auch lange Oberschenkel bis kurz vor die Kniekehle gestützt werden. In der Standardausführung passt der Stuhl bis etwa 1,90 Meter. Mit der optionalen höheren Gasfeder eignet er sich für Menschen bis 2,10 Meter. Liegst du deutlich über 1,90 Meter, bestellst du diese Gasfeder am besten gleich mit. Die Syncro-Tension-Mechanik stellt den Gegendruck der Rückenlehne automatisch auf dein Gewicht ein, und die Lehne neigt sich bis 125 Grad. Der Stuhl trägt bis 200 Kilogramm und wirkt eher robust als leicht. Eine Lordosenstütze gibt es nur als Option.

hjh OFFICE Instructor: extra hoch und extra belastbar

Der Instructor bietet die höchste Sitzposition in unserer Auswahl. Die Sitzhöhe reicht von 50 bis 60 Zentimeter, die feste Sitzfläche ist 55 Zentimeter tief. Laut hjh OFFICE ist er für 1,70 bis 2,10 Meter und bis 220 Kilogramm ausgelegt. Weil die Sitzhöhe erst bei 50 Zentimetern beginnt, passt er in der Praxis vor allem zu Menschen ab etwa 1,85 Meter. Die Netzrückenlehne mit Kopfstütze und die achtfach verstellbare Lordosenstütze machen ihn auch für lange Arbeitstage geeignet. Schwächer sind die Armlehnen, die sich nur in der Höhe verstellen lassen. Bei breiten Schultern liegt der Arm dadurch nicht immer richtig auf. Hinzu kommt eine kurze Garantie von zwei Jahren.

Welche Sitzhöhe brauchst du bei deiner Körpergröße?

Viele Bürostühle orientieren sich an der DIN EN 1335. Die Norm verlangt einen Verstellbereich der Sitzhöhe, der mindestens bis 51 Zentimeter reicht. Dieser Bereich ist auf Körpergrößen bis etwa 1,92 Meter ausgelegt. Für die meisten Menschen genügt das. Wer größer ist, stößt mit einem Standardstuhl schnell an den oberen Anschlag. Für Menschen ab zwei Metern sind in unserer Auswahl der Aeron in Größe C, der Interstuhl XXL, der Instructor und der Cento XXL mit höherer Gasfeder ausgelegt.

Welche Sitzhöhe du brauchst, misst du am besten selbst. Stell dich mit deinen normalen Schuhen hin und miss den Abstand vom Boden bis zur Kniekehle. Dieser Wert entspricht ungefähr der Sitzhöhe, bei der deine Füße flach auf dem Boden stehen und die Oberschenkel waagerecht liegen. Vergleiche ihn danach mit der maximalen Sitzhöhe in der Tabelle oben. Liegt dein Wert nahe am Maximum eines Stuhls, wählst du besser ein Modell mit mehr Reserve. Unser Bürostuhl-Finder berücksichtigt deine Körpergröße automatisch und zeigt dir nur Stühle, die dazu passen.

Mindestens genauso wichtig ist die Sitztiefe. Große Menschen haben meist auch längere Oberschenkel. Ist die Sitzfläche zu kurz, liegt nur ein Teil des Oberschenkels auf, und der Druck verlagert sich auf die Kniekehle. Viele rutschen dann unbewusst nach vorne und verlieren den Kontakt zur Rückenlehne. Richtig ist die Sitztiefe, wenn zwischen Kniekehle und Sitzkante etwa zwei bis drei Finger Platz bleiben. Ab 1,90 Meter ist eine verstellbare Sitztiefe oder eine verlängerte Sitzfläche deshalb kein Luxus, sondern Pflicht.

Bürostuhl extra hoch: wann eine höhere Gasfeder sinnvoll ist

Reicht die Sitzhöhe eines Stuhls nicht aus, ist fast immer die Gasfeder der Engpass. Einige Hersteller bieten deshalb eine höhere Gasfeder als Option an. Beim Cento XXL hebt eine separate Gasfeder die Sitzhöhe auf bis zu 65 Zentimeter. Der Interstuhl XXL und der Instructor haben ab Werk eine erhöhte Gasfeder. Willst du einen vorhandenen Stuhl nachrüsten, frag nach der Originalgasfeder des Herstellers. Nur dann passen Länge, Belastbarkeit und Garantie sicher zusammen.

Suchst du nach einem extra hohen Bürostuhl, landest du oft bei Modellen mit 70 Zentimetern Sitzhöhe oder mehr. Das sind Arbeitsstühle oder Zeichnerstühle für Stehtische, Labore und Theken. Sie haben meist einen Fußring, weil die Füße den Boden nicht mehr erreichen. Für einen normalen Schreibtisch sind sie nicht gedacht, auch nicht bei sehr großen Menschen. Ist dein Stuhl richtig eingestellt und wirkt der Tisch trotzdem zu niedrig, liegt die Lösung beim Schreibtisch und nicht beim Stuhl.

Der häufigste Fehler, den große Menschen machen

Viele große Menschen stellen den Stuhl höher ein, als ihre Beine es zulassen. Dahinter steckt die Hoffnung, dass die Rückenlehne dann besser am Rücken anliegt. Das Ergebnis ist das Gegenteil. Die Füße verlieren den festen Bodenkontakt, die Beinmuskeln spannen sich an, und die Sitzposition wird instabil. Das Problem mit der Rückenlehne bleibt trotzdem bestehen.

Geh deshalb in umgekehrter Reihenfolge vor. Stell zuerst die Sitzhöhe so ein, dass deine Füße flach auf dem Boden stehen und die Knie etwa einen rechten Winkel bilden. Endet die Rückenlehne danach zu tief, ist nicht die Einstellung falsch. Dann ist der Stuhl schlicht zu klein für deinen Körper. Auch die Ergonomierichtlinien des Cornell University Ergonomics Web folgen diesem Prinzip: Die Sitzhöhe richtet sich nach den Füßen, der Rest des Arbeitsplatzes passt sich daran an.

Groß und schwer: worauf du zusätzlich achten solltest

Wer groß ist, bringt oft auch mehr Gewicht mit. Viele Bürostühle sind nur bis 110 oder 120 Kilogramm zugelassen. Darüber werden Gasfeder, Mechanik und Fußkreuz stärker belastet, als der Hersteller vorgesehen hat. Für schwere Nutzer gelten deshalb eigene Kriterien. Drei Stühle aus unserer Auswahl sind ausdrücklich für beides gebaut. Der Interstuhl XXL und der Cento XXL tragen bis 200 Kilogramm, der Instructor sogar bis 220 Kilogramm. Achte bei hohem Gewicht außerdem auf eine breite Sitzfläche. Hilfreich sind auch Armlehnen, die sich in der Breite verstellen lassen, damit die Schultern entspannt bleiben.

Was große Menschen außerdem tun können

Ein passender Stuhl löst das Sitzproblem, aber nicht automatisch alles andere. Normale Schreibtische sind 72 bis 75 Zentimeter hoch und auf durchschnittliche Körpergrößen ausgelegt. Ab etwa 1,95 Meter sitzt du mit einem richtig eingestellten Stuhl schnell höher, als der Tisch es zulässt. Die Unterarme liegen dann nicht mehr entspannt auf. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist für große Menschen deshalb oft der logische nächste Schritt.

Auch der Monitor steht meist zu niedrig. Auf dem Standfuß oder direkt auf dem Tisch kippt der Kopf automatisch nach vorne, und der Nacken trägt die Last. Ein Monitorarm, mit dem du die Oberkante des Bildschirms auf Augenhöhe bringst, macht einen ebenso großen Unterschied wie der Stuhl selbst. Wenn du dein Homeoffice neu einrichtest, lohnt es sich, Stuhl, Tisch und Bildschirm in einem Schritt aufeinander abzustimmen. So passt am Ende alles zusammen.

Bewegung zählt ebenfalls. Eine gute Synchronmechanik lässt Sitzfläche und Rückenlehne beim Zurücklehnen gemeinsam mitgehen. So wechselst du im Laufe des Tages ganz natürlich die Haltung, statt stundenlang starr zu sitzen. Bis auf den Instructor mit seiner einfacheren Wippmechanik bieten alle Stühle aus unserer Auswahl ein solches oder ein vergleichbares System.